Ahojte!
Dnes som dopísal pre Vás článok venovaný základom posilňovania. Dočítate sa o základnom rozdelení tréningov, ako narábať s váhami, opakovaniami, ako si zostaviť vlastný tréningový plán a prispôsobiť si ho svojmu času. Odkaz na článok je TU alebo môžete hore v menu kliknúť na "Posilňovanie". Príjemné čitanie :)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára